Comença una nova temporada del programa Som-hi! d'activitat física per a persones grans

Aquest mes d'octubre ha començat una nova temporada del programa Som-hi! d'activitat física adreçat especialment a persones grans, que volen millorar la salut, el benestar i l'autonomia personal.

 

Aquesta nova temporada inclou sessions de gimnàstica de manteniment, a càrrec de la pedagoga de dansa, Silvia Paretas, els dilluns i els dijous. Aquestes sessions ajudaran a mantenir la mobilitat, la flexibilitat i la força muscular.

 

També hi ha classes de Txikung, el dimarts, amb Núria Gonzalvo, Pilar Guzman, Lourdes Jaén i Antoni Dichós, del col·lectiu Platja de La República. Els exercicis d'aquesta disciplina d'origen xinès afavoreixen el benestar físic, anímic i mental tot equilibrant cos, ment i esperit a través del moviment fluid, lent i conscient.

 

Els divendres les classes són de Zumba Gold, amb Claudia Enríquez, professora de Zumba i altres especialitats de ball de l'Escola Eva Film. Aquesta disciplina combina exercicis aeròbics al ritme de la música llatina i ajuden a millorar la salut cardiovascular, l'equilibri i la coordinació a partir de coreografies animades i de baixa intensitat.

 

Els programes s'emeten dilluns, dimarts, dijous i divendres, a les 9 h al Canal Blau. Dimecres, dissabtes i diumenges hi ha repeticions dels programes de la setmana. Tots els capítols es poden veure a la carta al web https://canalblau.alacarta.cat/Som-hi

 

El projecte 'Som-hi!' compta amb l'impuls del Consell Comarcal del Garraf i el Consell Consultiu de la Gent Gran del Garraf, i s'emmarca dins el programa 'Garraf, comarca cuidadora' que té el repte de consolidar i expandir un nou model d'atenció integral a la gent gran. També té el suport de la Diputació de Barcelona.