Taller 'Mindfulness' i els jocs de l¿aquí i ara

Dies: 16, 23 de febrer i 1 i 15 de març de 10.00 h. a 12.00 h.

Imparteix: Niu de Projectes

Seguint amb el programa Entre dones: Fem xarxa, els dimarts de 10.00 h. a 12.00 h. tindran lloc quatre sessions del taller Mindfulness, on les persones participants posaran en pràctica diferents recursos i exercicis que els ajudin a tirar endavant projectes amb una actitud atenta i conscient gestionant emocions i por.

T'ajudaran a autocontrolar les teves reaccions emocionals, reduint així la teva càrrega d'estrès. Proporcionen un seguit d'exercicis per aprendre a parar i veure abans d'actuar. Ajuda a les persones a relaxar-se, desenvolupar flexibilitat i desfer-se de les emocions negatives.

Inscripcions a igualtat@cubelles.org

Consultes i més informació al Tel 93 895 14 06