Mindfulness i gestió de l'estrès 24

Mindfulnes i gestió de l'estrès: L'objectiu és desenvolupar la capacitat d'estar plenament presents en el moment actual, augmentant l'atenció conscient i reduint l'estrès i l'ansietat, millorant el benestar emocional i potenciant la concentració, mitjançant la meditació, la respiració..

 

Es realitzaràn 2 cicles de 3 sessions cadascú, els dissabtes de 10.00 a 12.00 h., al Centre Violeta

Primer cicle: 19 i 26 d'octubre i 9 de novembre.

Segon cicle: 30 de novembre, 14 i 21 de desembre.